50代・60代でも、まだ、美魔女になれる方法!

美容

50代・60代でも、まだ、美魔女になれる方法!

あなたは、50代・60代で、美しくなることをあきらめていませんか?

まだ、間に合いますよ!

綺麗になりましょう!

斎藤一人さんの言葉の中にもあります。
幸せになりたかったら、顔につやを出して、キラキラする物を身に付けましょう!と

綺麗になって、すべてを手に入れる女性をめざしましょう!
まずは、お肌からきれいに!


美肌研究家の白川みきさん。53歳という年齢に関わらず、20代の肌年齢の持ち主!

美肌になるためには、高級化粧品も高級エステもいりません。」というのは『美人は薬指からつくられる』(アスコム刊)の著者で美肌研究家の白川みきさん。じつは白川さんは、53歳という年齢に関わらず、20代の肌年齢の持ち主です。
 そんな若々しい肌をもつ白川さんの美肌の秘密のひとつは洗顔にあります。

出典 http://www.sinkan.jp

週に2〜3回、牛乳で顔を洗う「ミルク洗顔」

その食材とは、「牛乳」。白川さんは週に2〜3回、牛乳で顔を洗う「ミルク洗顔」をしているそうです(*1)。
 牛乳には、水分も油分も両方含まれているので、お肌がしっとりするだけでなく、美白、保湿、ツヤやハリをアップさせる効果も実感できるそう。さらに、牛乳に含まれているたんぱく質には、皮脂細胞を再生する働きがあるのだとか。これは、これからの季節にぜひ取り入れたいお手入れ方法ですよね。そのやり方は以下の通りです。

(1)顔を素洗いしたあと、30℃ほどの水に牛乳をカップ1杯、約100mlくらいを混ぜて顔を洗う。(このとき、ゴシゴシ洗うのではなく顔にリンスする感じで、やさしく、肌を手でこすらないように注意!)
(2)匂いが気になる場合は、優しく水ですすぐ
(3)タオルを顔にトントンと押し当てるようにして終了(こすって拭かないこと!)

出典 http://www.sinkan.jp

肌をきれいにしたら、次は、内側からきれいにしましょう!

腸活2

便秘を解消したら、肌もつやつやになりデトックスの為にも、腸活おすすめですよ!

私も、以前見て頂いた小林先生おすすめの腸活が一番効果があり、とても健康的です。

早い方で、その日から、効果を実感できます。

ぜひ、おなかの中からきれいにしましょう!

便秘には2種類ある!

便秘には2種類あるそうです。

ひとつは「直腸性便秘」と言って、我慢するうちに便意を催すセンサーが鈍っているタイプ。女性に多いみたいですね。

そしてもうひとつは「弛緩性便秘」と言います。これは加齢などとともに腸の動きが衰えてしまい、腸が緩んでしまっているタイプの便秘です

出典 http://kanarikinic.com

小林先生が提唱する腸活は5つの方法!

小林先生が提唱する腸活は5つの方法でした。


1.腸刺激エクササイズ
2.便座エクササイズ
3.朝1杯の水
4.大根おろしはちみつヨーグルト
5.オリーブオイル

出典 http://kanarikinic.com

血管が若返ると、見た目年齢も-20才若返る!

レモン酢2

レモン酢で美肌&血管若返り効果!

レモンのレモンポリフェノールは肌の活性化や脂肪の吸収を抑える働きがありますので、動脈硬化を予防してくれます。
ビタミンCも豊富で美白効果や抗酸化作用もアップします。
レモンは酢といっしょに摂ることで相乗効果が期待できます。
酢の酢酸が血管を広げてくれ、レモンのクエン酸には血流を改善する作用があるので血の流れをとても良くしてくれます。
レモンのビタミンCは、酢によって吸収力がアップします。

他にもレモンには血圧を下げるという効果が報告されています。

ポイントは、レモンを皮ごと食べることなんです。皮にはレモンポリフェノールが多く含まれ、果汁よりも約20倍多く含まれています。皮ごと食べることで健康効果をしっかり得ることができます。

レモン酢は血管や肌年齢の若返り効果だけでなく、さらにレモンに含まれるクエン酸がカルシウムの吸収を助けてくれるので骨の若返り効果も期待できます。

レモン酢は、とても健康効果が高い食べ物なんですね。

出典 http://bkprs.com

レモン酢の作り方!

国産レモン … 2個
醸造酢 … 400ml
はちみつ … 60g

①レモンをしっかり洗い、水気をふきとる。
②レモンを5ミリ幅に輪切りにして、種を取る。
③保存瓶に、レモン・酢・はちみつを入れかき混ぜる。
④一晩つけこんで、完成!

1日の目安は、大さじ5杯以上

池谷先生、何歳に見えますか?

なんと、50代だそうです。若々しくて、30代にしか見えませんよね!

レモン酢で血管を若返らせたら、更に、ゾンビ体操で、見た目年齢も若返らせましょ!

 
若々しく、美しい、あなた!


すぐ、鏡を見て、その姿に驚く事でしょう!

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