餃子ダイエット本当に痩せるの?!

ダイエット

餃子ダイエット本当に痩せるの?!

餃子を食べると摂取できる栄養素!

餃子を食べると摂取できる栄養素は次の通り。
餃子の皮;たんぱく質・炭水化物
キャベツ;ミネラル・ビタミンK・ビタミンC
ニラ;カルシウム・フラボノイド
鶏ひき肉;たんぱく質・ナイアシン・アミノ酸
豚ひき肉;たんぱく質・亜鉛・ナイアシン
ネギ;葉酸・カリウム
しいたけ;ビタミンD・ナイアシン
レンコン;ビタミンC・カリウム
材料を細かく切って混ぜるので消化、吸収もよく、胃腸や体への負担も軽いのが餃子の特長。また餃子の具に使われるショウガとにんにくには、それぞれに嬉しい効能があります

出典 http://macaro-ni.jp

餃子ダイエットの注意点!

朝昼晩の3食中、夕食だけに取り入れること
・朝昼の食事は野菜をメインにとり、カロリーをおさえて油っぽいものは食べないようにすること
・餃子の量は7個ぐらいをめやすに。よく噛んで食べるようにすること
・お酒のつまみとして餃子を食べないこと。餃子の皮は炭水化物なので、アルコール摂取によって血糖値が上がりやすくなります
・少なくとも寝る3時間前までには食べること。カロリーを燃焼し、餃子をきちんと消化するためです

出典 http://macaro-ni.jp

10日で-9kg 短期間で即効 餃子ダイエット方法!

餃子ダイエットは、ボクサーの減量方法として、実際行われている。


餃子は、五大栄養素を含んでいるので、栄養バランスも抜群!


夕食に300g食べましょう!(餃子12~16個)白米抜きで!

 
ニラやにんにく・しょうがが入っているので、消化が良く、代謝もアップして、便通にも良い!


一緒にビールを飲んでもいいそうです。ただし、1杯だけ!


この方法で、50代のダンプ松本さんが、10日でー9kgダイエットに成功したそうです。

3ヶ月でモテボディに変身!【ボディメイクプログラム】

1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

月別アーカイブ

<